giá trị của sức khỏe

Hiểu được giá trị của sức khỏe – Làm chủ được cuộc sống

Chúng ta cứ chạy, cứ đuổi theo danh vọng nhưng lại quên mất rằng: Sức khỏe chính là thứ tài sản quý giá nhất mà tạo hoá ban tặng cho chúng ta. Hiểu được giá trị của sức khoẻ không chỉ có lợi cho bản thân mà còn có lợi cho gia đình, bạn bè và những người xung quanh. Cùng FarmerBox tìm hiểu thêm về vấn đề này nhé!

Giá trị của sức khỏe

Sức khỏe là vốn quý giá nhất của con người. Có sức khỏe, chúng ta có:

  • Sức lực

Khả năng hoạt động của cơ bắp mạnh, có sức đẩy, sức kéo, sức nâng cao,… Các công việc chân tay như mang vác, điều khiển máy móc, sử dụng công cụ,… đều trở nên dễ dàng hơn.

  • Sự nhanh nhẹn

Nó thể hiện ở khả năng di chuyển linh hoạt của chân tay, đi lại, chạy nhảy, thực hiện các thao tác kỹ thuật một cách nhẹ nhàng, thoải mái.

  • Sự dẻo dai

Giúp chúng ta làm việc hoặc hoạt động trong khoảng thời gian dài và liên tục nhưng không cảm thấy mệt mỏi.

  • Sức đề kháng cao, chống được các yếu tố gây bệnh

Không ai phủ nhận tầm trọng của hệ miễn dịch và sức đề kháng hình thành bên trong cơ thể chúng ta. Để có cơ thể khỏe mạnh mà bạn có thể thấy được là cả một quá trình “chiến đấu” không ngừng nghỉ của hệ miễn dịch và các lợi khuẩn. Nhờ vậy, mà khi chúng ta ốm đau cũng có thể nhanh phục hồi.

  • Khả năng chịu đựng điều kiện khắc nghiệt của môi trường

Một sức khoẻ tốt giúp chúng ta thích nghi được với bất cứ điều kiện thời tiết nào thông qua khả năng chịu nóng, lạnh hay sự thay đổi đột ngột của thời tiết.

 

giá trị của sức khỏe

Hình thành thói quen bảo vệ sức khoẻ

Không phải tự nhiên mà mỗi người chúng ta được sở hữu một thân thể khỏe mạnh. Đó phải là kết quả của quá trình gìn giữ và rèn luyện thường xuyên trong sinh hoạt hàng ngày. Để khởi đầu cho mục tiêu có một sức khỏe tốt, sau đây là một số lời khuyên mà bạn có thể làm theo để hình thành thói quen cho riêng mình:

  • Ngủ, nghỉ đủ giấc và đúng giờ
  • Tập thể dục đều đặn
  • Một chế độ ăn cân bằng các chất dinh dưỡng
  • Khám sức khỏe thường xuyên
  • Đảm bảo các yếu tố an toàn như: đội mũ bảo hiểm khi điều khiển xe máy, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và bảng thành phần trước khi sử dụng một loại thuốc nào
  • Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, bảo vệ làn da
  • Hạn chế sử dụng chất kích thích

giá trị của sức khỏe

Thói quen được hình thành từ những hành động nhỏ lặp đi lặp lại với tần suất đều đặn. Ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, tập thể dục thường xuyên cùng chế độ ăn cân đối là những điều đơn giản mà bạn có thể bắt tay ngay vào thực hiện để nâng cao giá trị của sức khỏe bản thân. Chúc bạn nhanh chóng làm chủ được sức khỏe và có được một tinh thần minh mẫn!



RELATED POSTS